AnakUI, kamu pasti pernah dong merasa lelah dan kesal pasca beraktivitas? Nah, perasaan itu bisa dikategorikan sebagai bad mood. Bad mood adalah kondisi dimana suasana hati kita sedang tidak baik. Biasanya saat lagi bad mood, kita cenderung gampang marah dan gampang tersinggung.
Meski peyebab tiap orang berbeda-beda, bad mood bisa berdampak buruk bagi orang di sekitar lho. Jika kamu sering mengalami bad mood, yuk coba cara berikut agar mood kamu bisa balik lagi.
1. Mendengarkan Musik Kesukaan
Sumber: unsplash.com
Rasanya, mendengarkan musik sudah tak bisa dipisahkan dari kehidupan kita sehari-hari ya, Anak UI! Saat sedang menunggu kereta datang, berada dalam bikun tercinta, atau menemani tugas, musik bisa menjadi pengusir rasa sepi.
Nah, ternyata mendengarkan lagu bisa jadi obat ampuh agar kamu terhindar dari bad mood. Jenis musik yang beragam bisa menimbulkan efek berbeda bagi pendengarnya. So, kalo kamu sedang bad mood coba deh dengerin musik dengan tempo yang cepat dan lagu yang bikin semangat. Lagu dengan tempo cepat dapat memberikan sugesti positif dan membuat perasaan kamu menjadi lebih baik, apalagi saat memulai hari. Jadi, jangan lupa dengarkan lagu yang semangat ya! Jangan sampai bad mood merusak harimu.
AnakUI, mengapa ya sehabis mengonsumsi cokelat, biasanya kita merasa jauh lebih bahagia seperti saat jatuh cinta? Eits, ternyata ada jawabannya lho! Di dalam cokelat, ternyata ada kandungan enzim polifenol yang bisa mengusir rasa stress. Hal ini juga yang jadi alasan mengapa cokelat dianggap sebagai simbol kebahagiaan.
Kamu bisa menjadikan cokelat sebagai opsi pengusir stress saat bad mood melanda. Gak usah takut gemuk karena makan cokelat! Selama masih dalam porsi wajar, kamu bisa tetap mengonsumsi cokelat kesukaanmu kok!
3. Tidur
Sumber: Thinkstock/puhhha
Tidur merupakan kegiatan mengasyikan untuk melupakan sejenak masalah yang menganggu pikiran. Saat bad mood melanda, coba deh curi waktu sekitar 30 menit hingga satu jam untuk mengistirahatkan sejenak tubuh dan pikiranmu. Dijamin saat bangun nanti, tubuh akan merasa lebih santai, apalagi setelah puas menangis seharian akibat mood yang berantakan.
“Duh, sudah pusing dengan tugas yang diberikan dosen, eh pas masuk kamar ternyata kayak kapal pecah!”
Hayo ngaku, kamu pasti pernah sebal saat melihat kamar berantakan bukan? Niatnya mau langsung rebahan, gak taunya harus mengerahkan tenaga untuk merapikan kamar.
AnakUI, kamar yang berantakan akan membawa vibes negatif kepada kamu lho! Maka dari itu, yuk rapikan kamarmu supaya kamu bisa beristirahat dengan nyaman
5. Terapkan Pola Hidup Sehat
Sumber: pinterest.com
Saat pandemi seperti ini, jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup sehat guna terhindar dari penyakit ya, AnakUI! Lakukan olahraga ringan seperti berjalan di sekitar rumah, yoga atau olahraga lain yang kamu sukai. Kamu juga bisa tidur lebih awal guna mencukupi waktu istirahatmu. Pastikan kamu juga mengonsumsi makanan bergizi dan yang mampu memperbaiki mood kamu, seperti kacang, bayam, pisang, ikan, serta quinoa. Bila kamu berhasil menerapkan semua tips di atas, dijamin mood kamu bakal balik lagi deh!
BUNGKUS LONTONG ( besok mau wawancara beasiswa, malah bikin cerita. Semoga bisa terbit di anakUI.com ) JUMAT. 3 JUNI 2011 BUNGKUS LONTONG . Cerita berikut ini fakta. Orang-orang nya benar-benar ada dan…
12 Headphone Audiophile Terbaik 2023 yang Harus Dibeli! anakui.com - Headphone audiophile terbaik menghadirkan suara terbaik dari sepasang kaleng atau earbud nirkabel. Headphone ini juga mendekatkan sobat dengan artis favorit, apa pun selera musik yang sobat senangi. Sobat mungkin…
Angan-angan Negara Ideal Plato Plato tentu saja sangat mencintai gurunya, Socrates. Begitu mendalam perasaan Plato akan sosok guru yang dihormatinya tersebut, membuatnya begitu sangat lunglai --benar-benar lemah, ketika menghadapi kenyataan akan kematian sang guru…
Manifesto teruntuk: kaum intelegensia bebas "...dan mereka menjadi saksi kita berkumpul di sini, memeriksa keadaan. Orang berkata, 'Kami punya maksud baik.' Dan kita bertanya, 'Maksud baik Saudara untuk siapa? Saudara berdiri…
10 Pelajaran Hidup Yang Bisa Kalian Dapatkan Dari Bangku… Pelajaran hidup selama kuliah akan membuat manusia menjadi lebih dewasa dan lebih baik lagi pastinya. Namanya juga pelajaran hidup ya pastinya mengajarkan untuk bisa tetap lebih hidup. Senang, tertawa, suka,…
11 Layanan VPN Terbaik 2022 Anti Blokir dan Aman anakui.com - Pada kesempatan kali ini, anak UI akan merekomendasikan daftar panduan lengkap untuk layanan VPN terbaik 2022. Sebagaimana yang kita kethaui, tidak mengherankan jika layanan VPN terbaik semakin populer.…
9 Headphone dan Headset Terbaik 2022 untuk WFH anakui.com - Headphone dan headset terbaik untuk bekerja dari rumah memberikan audio yang jernih untuk panggilan suara dan video. Headset dan headphone terbaik untuk bekerja dari rumah menawarkan kualitas suara…
Life is Full of S***. Terus Gimana? Eva Yuli Andari-YOT CA UI. Halo semuanya, berjumpa kembali di artikel saya yang ketiga setelah http://billyboen.com/patah-hati-karena-cinta-jadiin-semangat-untuk-bangkit-yuk/ jadi HT di kaskus hehehe. Sebenarnya kali ini saya bingung mau bahas apa karena…
The Real Leadership Exercise: Gerakan Indonesia Mengajar [1] Sumber: milis ILDP, share dari Tri Mukhlison Anugerah Senin, 14 Juni 2010, sembilan orang anak muda perwakilan Ikatan Alumni-PPSDMS datang ke kantor Indonesia Mengajar. Malam itu adalah program perdana Silaturrahim…
Perspektif Mahasiswa UI Yang Menikah Saat Masih Berkuliah… Kurang lebih satu bulan yang lalu, ada sepasang suami-istri yang 'katanya' selebgram mengunggah sebuah konten di youtube bertemakan perjalanan cinta mereka. Dilengkapi dengan judul yang menarik perhatian viewers, pasangan ini…
Horror Misteri Pocong Di Gedung C Asrama UI Setelah kembali dari kegiatan kampus, gue langsung balik ke asrama UI karena rencananya gua langsung mau istirahat. Saat itu sekitar jam 7 malam, gua balik menggunakan bikun dan sampai di…
KALE11DOSKOP: 11 Hal yang Cuma Dirasakan Anak UI Angkatan… Sebagai salah satu bagian angkatan paling tua di program S1 saat ini, gue tergerak untuk merangkum apa saja yang udah dirasakan sama angkatan 2011 selama ngampus di belantara hutan selama…
Serunya Ikut Kepanitiaan, Kalian Udah Ngerasain? Halo kawan-kawan semua. Bagaimana kabarnya? Semoga sehat dan bahagia selalu selama karantina ini. Jangan lupa untuk tetap #dirumahaja bagi yang bisa menjalankannya, jikalau harus tetap keluar rumah patuhi aturan kesehatan…
Review Xbox Series X, Loading Cepat Game Berlimpah anakui.com - Temukan puncak dari upaya permainan Microsoft dalam ulasan Xbox Series X kami. Xbox Series X adalah puncak dari upaya permainan Microsoft, menggabungkan janji kinerja generasi berikutnya yang kuat dengan…
7 Tipe Pengguna Bis Kuning Pernah merhatiin ga sih kalo ternyata pengguna bikun tuh terdiri dari bermacam-macam tipe? Yuk simak aja 7 Tipe Pengguna Bis Kuning di bawah ini dan temukan kamu termasuk tipe yang…
Serba-Serbi Ramadhan Bagi Anak UI Yang Ngekost Momen-momen berpuasa di UI tahun ini mungkin tidak bisa dirasakan sepenuhnya karena ada pandemi corona ini. Semoga saja tulisan ini sedikit mengingatkan kalian bagaimana rasanya puasa di UI yak kawan.…
Panggilan Untuk Mereka Yang Mengaku Mahasiswa dan Pemuda… SEMINAR KEBANGKITAN INTELEKTUAL MUDA “Refleksi Peran Mahasiswa Pasca 11 Tahun Reformasi” Senin-Selasa 5-6 Oktober 2009 di Auditorium Gedung IX FIB UI Departemen Kajian dan Aksi Strategis BEM FIB UI 2009…
Iblis "terpaksa" bertemu dengan Rosul.. sebuah kisah penuh hikmah yang patut tuk membuat Qta introspeksi diri... sedikit berbagi crita..=) dari Muadz bin Jabal dari Ibn Abbas: Ketika kami sedang bersama Rasulullah SAW di kediaman seorang…
Hanya Kegilaan dan Kebenaran . . . Pada rekah fajar, saat bulan sabit yang pucat di tengah gemilang jingga dengan iri berindap dengki, - gentar akan terangnya hari, bersingjingkat menyabiti hamparan mawar hingga pucat…
Apakah Ada yang Sulit Mengatur Emosi Marahnya dan Berminat… Salam, Nama saya Danika Nurkalista mahasiswa profesi Psikologi Universitas Indonesia sedang mencari responden bagi penelitian tesis saya. Saya mencari mahasiswa yang merasa kesulitan dalam mengatur emosinya terutama emosi marah. Apakah…
Catatan Hitam Penyelenggaraan Ujian Masuk Bersama (UMB)… Ujian masuk bersama (UMB) lima universitas yang prosesnya sudah berlangsung selama satu minggu terakhir ini ternyata meninggalkan cacat yang fatal untuk sebuah even berskala nasional yang menentukan masa depan siswa-siswi…
BEKPEKER GADUNGAN (SEASON 4) senin, 6 april 2009 BEKPEKER GADUNGAN: MESJID AGUNG DEMAK kami bangun jam setengah 5 pagi, gw padahal baru tidur satu setengah jam doang.. mana gw doang yang tidur tanpa beralaskan…
Bis Kuning: Sesederhana "Geser ke Tengah dan Terima Kasih",… Belakangan ini, saya menyadari bahwa ada sesuatu yang berbeda di dalam bis kuning kita. Ada dua carik kertas berukuran A4 dan setengah A4 yang menempel di keempat jendela sisi bikun,…
8 Fakta Pusgiwa UI yang Cuma Diketahui Aktivis UKM dan… Banyak mahasiswa yang memanfaatkan penggunaan gedung Pusgiwa UI membuat tidak heran ada banyak fakta-fakta tentang Pusgiwa UI yang hanya diketahui oleh aktivis UKM ataupun anak organisasi UI. Penasaran apa fakta-fakta…
Cara Agar Kamu Bisa Diterima Dalam Lingkaran Pertemanan di… Adalah suatu hal yang indah bisa menjalin pertemanan dengan orang-orang yang memiliki latar belakang berbeda dan beraneka macam. Menjadi suatu pengalaman berharga dan menarik. Siapa tau pertemanan tersebut akan langgeng…
30+ Contoh Surat Lamaran Kerja Terbaru Berbagai Pekerjaan Bagi Anda yang akan melamar pekerjaan, simak cara membuat dan contoh surat lamaran kerja terbaru untuk berbagai pekerjaan berikut ini. Ada contoh surat lamaran kerja simple/sederhana, contoh surat lamaran kerja…
Review PS5, Masa Depan Game Konsol Saat Ini anakui.com - PS5 adalah lompatan generasi yang sangat besar dari PS4. PS5 juga merupakan lompatan generasi sejati, menawarkan waktu pemuatan yang sangat cepat dan pengontrol baru yang revolusioner yang dapat…
