6 Tips Merawat Kesehatan Mata

6 Tips Merawat Kesehatan Mata

by

anakui.com – Mata merupakan indera paling vital dalam kehidupan. Sehingga untuk mengetahui atau menyerap sesuatu orang sangat bergantung pada pengelihatan maka dari itu kita harus menjaga atau Merawat Kesehatan Mata kita.

Mata sangat sensitif dan rentan terhadap permasalahan. Jadi lakukan perawatan semaksimal mungkin supaya Merawat Kesehatan Mata.

Lakukan 6 tips Merawat Kesehatan Mata ini.

  1. Makan sehat

Kesehatan mata dipengaruhi oleh makanan yang anda konsumsi. Seperti makanan mengandung vitamin C dan E, seng, serta omega 3, itu sangat membantu tingkatkan kesehatan dan mengurangi risiko permasalahan fungsi mata anda. Contoh makanannya yaitu sayuran berdaun, salmon, telur, jeruk, dan tiram.

  1. Pakai Kacamata

Memakai kacamata hitam bagus untuk melindungi mata anda dari sinar UV matahari bahkan dapat menghalangi hingga 100% sinar UVA dan UVB. Sehingga mengurangi silau dan risiko katarak.

  1. Atur penggunaan layar

Di zaman sekarang, tidak mungkin bisa menghindari penggunaan layar. Mulai dari layar televisi, komputer, terlebih ponsel. Menatap layar dalam waktu lama dapat menyebabkan ketegangan mata, penglihatan kabur, mata kering dan sakit kepala. Tapi kemungkinan tersebut dapat anda minimalisir dengan istirahat yang cukup serta menghindari menatap layar dalam jarak terlalu dekat.

  1. Periksa mata secara teratur

Pemeriksaan mata dapat memastikan kesehatan pengelihatan dan mendeteksi penyakit lebih awal, sehingga anda bisa segera mengantisipasi dan mengobatinya supaya mata anda kembali sehat.

  1. Pijat mata

Pijat mata dapat membantu mengurangi mata kering dan mengatasi stres serta  ketegangan. Tersedia banyak alat pemijat mata, tapi anda bisa melakukannya sendiri menggunakan tangan anda. Gunakan ujung ibu jari untuk memijat dengan lembut, gerakan memutar dari area di bawah alis dan area jembatan hidung hingga tepi bagian dalam kelopak mata.

  1. Lumas mata kering

Jika anda mengalami mata kering, gatal atau merah, sebaiknya segera anda teteskan obat tetes mata. Tetes mata membantu menghidrasi dan melumasi mata anda, sehingga meredakan dan mencegah iritasi serta gejala alergi.

Rekomendasi:

  • 13 Headset Olahraga Terbaik 2023 untuk Gaya Hidup Aktif anakui.com - Menurut pengujian kami, berikut ini adalah headset olahraga terbaik yang dapat sobat beli untuk berolahraga dan berlari. Headphone olahraga terbaik menunjukkan nilai pemilihan model yang tepat untuk orang…
  • Cara Mengatasi Ms Word Eror dengan Mudah AnakUI.com - Cara Mengatasi Ms Word eror, Microsoft Word sebagai salah satunya produk dari Microsoft Office yang terbanyak orang pakai saat. Namun, Ms Word ini kerap alami eror seperti tidak…
  • Ide Kado Wisuda Terbaik untuk Teman dan Orang Terkasih Hal paling membingungkan kalau teman atau orang terkasih akan wisuda adalah kado yang akan diberikan. Mau memberikan sesuatu yang biasa takut mengecewakan, apalagi momen ini hadir sekali seumur hidup. Kado…
  • 10 Aplikasi Extract File Zip di Android Terbaik AnakUI.com - Aplikasi Extract file zip di Android, File yang diarsipkan adalah salah satu jenis file paling umum yang kita temui dalam penggunaan sehari-hari. Pada umumnya memiliki tipe ekstensi zip,…
  • Syukur, Suatu Keajaiban Sederhana yang Sering Terlupakan Apakah saat bangun tidur kita selalu mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan? Saya akui, sangat jarang sekali saya melakukannya. Hal yang pertama saya pikirkan adalah kenapa jam di dinding sudah menunjukkan…
  • 10 Ide Bisnis Untuk Mahasiswa, Menarik untuk Dieksplorasi! Selain kegiatan perkuliahan, mahasiswa dapat mengisi waktunya dengan beragam aktivitas lain. Ada yang menyibukkan diri dengan mengikuti berbagai seminar dan workshop, ada pula yang aktif sebagai panitia event di kampus.…
  • Review Samsung Galaxy Buds 2, Headset Peredam Bising Murah anakui.com - Galaxy Buds 2 menawarkan peredam bising dengan harga yang bagus, tetapi memiliki beberapa kekurangan. Samsung Galaxy Buds 2 seharga Rp. 2,2 jutan adalah sekuel solid yang mempertahankan sebagian besar…
  • Review Valve Index, Juara Baru Headset VR 2022 anakui.com - Headset dan pengontrol Valve Index VR menghadirkan pengalaman visual yang menakjubkan dan pelacakan terbaik di kelasnya. Rangka berkualitas tinggi dan pengontrol Indeks tidak diragukan lagi merupakan solusi terbaik…
  • Angan-angan Negara Ideal Plato Plato tentu saja sangat mencintai gurunya, Socrates. Begitu mendalam perasaan Plato akan sosok guru yang dihormatinya tersebut, membuatnya begitu sangat lunglai --benar-benar lemah, ketika menghadapi kenyataan akan kematian sang guru…
  • 4 Alternatif Pengganti Nasi untuk yang Diet Sebagai orang Indonesia yang terbiasa makan dengan nasi dari kecil, sangat susah untuk menggantikan nasi di hidup kita, belum makan kalo belum makan nasi. Padahal kandungan gula di nasi putih…
  • 30+ Contoh CV (Daftar Riwayat Hidup) Terbaru 2020 Siap… Apakah saat ini Anda sudah membuat CV yang bagi Anda bagus, lalu sudah melamar pekerjaan di perusahaan baik startup maupun multinasional, namun belum kunjung dipanggil untuk interview? Di artikel ini…
  • Walaupun ke Kampus, Tetep Harus Kece dong Rambutnya! Ini… “Rambut adalah mahkota wanita” kata-kata yang sudah tidak asing di telinga kita bukan? Rambut memang merupakan aspek yang harus diperhatikan  untuk membuat penampilan kita lebih menarik. Emang seperti apa tips…
  • Gaya Hidup Ramah Lingkungan Mahasiswa Selama #DiRumahAja Bagi teman-teman yang masih #dirumahaja, apa aja sih hal yang kalian lakukan untuk mengisi waktu luang? Ada yang belajar masak disini? Atau belajar musik? Atau hanya sekadar nonton drama korea…
  • 13 Tongkat Pertarungan Terbaik 2022 untuk Game Fighting anakui.com - Berikut ini ialah tongkat pertarungan terbaik yang bisa sobat pilih bila ingin kuasai kombo. Saat ini ialah saat yang pas untuk memperoleh salah satu tongkat pertempuran. Dengan diluncurkannya…
  • 7 Monitor Terbaik 2022 untuk Berbagai Keperluan anakui.com - Ini adalah monitor terbaik untuk bekerja, bermain, dan segala sesuatu di antaranya. Monitor terbaik dapat membangun ruang kerja PC ideal atau memutakhirkan meja dan meningkatkan pengalaman komputasi secara…
  • 9 Headphone dan Headset Terbaik 2022 untuk WFH anakui.com - Headphone dan headset terbaik untuk bekerja dari rumah memberikan audio yang jernih untuk panggilan suara dan video. Headset dan headphone terbaik untuk bekerja dari rumah menawarkan kualitas suara…
  • Review Laptop HP ZBook Firefly G9 (14 inci) AnakUI.com - Review Laptop HP ZBook Firefly G9, Ada banyak laptop hp terbaru bertenaga yang bisa Anda beli dengan uang Anda. Sebagian besar ditujukan untuk para gamer atau mereka yang…
  • Manfaat Puisi Bagi Kehidupan Manusia anakui.com - Manfaat Puisi , Puisi adalah bentuk seni yang telah ada selama berabad-abad. Puisi dapat digunakan untuk menceritakan sebuah kisah atau untuk menginspirasi orang. Banyak penulis dan penyair terkenal…
  • Inilah 20 Usaha Waralaba Bermodal Kecil untuk Mahasiswa Di zaman sekarang, ada banyak cara bagi mahasiswa untuk berbisnis. Mulai dari hanya iseng-iseng menjadi ladang usaha sampai hobi yang ternyata mendatangkan penghasilan tak terduga. Namun, untuk memulai sebuah bisnis,…
  • 30 Values of A Leader to Become Young On Top Perkenalkan, saya Kenny Lischer adalah salah satu Young On Top Campus Ambassador dari Universitas Indonesia. Selain itu masih ada 12 orang lainnya yang berasal dari UI dan 80 orang lagi…
  • 30+ Contoh Surat Lamaran Kerja Terbaru Berbagai Pekerjaan Bagi Anda yang akan melamar pekerjaan, simak cara membuat dan contoh surat lamaran kerja terbaru untuk berbagai pekerjaan berikut ini. Ada contoh surat lamaran kerja simple/sederhana, contoh surat lamaran kerja…
  • Bekpeker Gadungan: Journey to The East (Day 1) Jumat, 4 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: JOURNEY TO THE EAST (Day 1) cast: tokoh utama: gw, hoy, marlin dan samsul a.k.a si bos figuran: lause ame, adib, zakiy, opik, figuran…
  • Bekpeker Gadungan (Season 2) ---sebenernya, tulisan ini tadinya hanya berupa note saja, tapi demi meramaikan anakui.com, maka saya ikut posting juga disini--- Sabtu, 5 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: KEDIRI, KAMI DATANG (DAY 2) tips…
  • 15 Headset Gaming Terbaik 2022 yang Nyaman Dipakai anakui.com - Headset gaming terbaik akan membuat game favorit semakin imersif. Jika ingin membenamkan diri sepenuhnya dalam permainan, sobat pasti menginginkan salah satu headset gaming terbaik di luar sana. Hampir semua…
  • 17 Contoh Surat Kuasa Berbagai Keperluan Siap Download   Surat kuasa merupakan salah satu jenis surat yang berisi mengenai pemberian wewenang atau kuasa kepada adik/kakak kandung, orang tua, bahkan saudara yang dapat terpercaya. Surat kuasa ini dipergunakan untuk…
  • 12 Headphone Audiophile Terbaik 2023 yang Harus Dibeli! anakui.com - Headphone audiophile terbaik menghadirkan suara terbaik dari sepasang kaleng atau earbud nirkabel. Headphone ini juga mendekatkan sobat dengan artis favorit, apa pun selera musik yang sobat senangi. Sobat mungkin…
  • Ade Armando Menyoal RUUPP 10 Kekeliruan dalam Wacana Anti RUU Pornografi Ditulis pada Oktober 5, 2008 oleh Ade Armando Seusai Ramadhan ini, DPR akan membicarakan kembali RUU Pornografi yang kontroversial. Ada harapan,RUU ini bisa…
  • The Real Leadership Exercise: Gerakan Indonesia Mengajar [1] Sumber: milis ILDP, share dari Tri Mukhlison Anugerah Senin, 14 Juni 2010, sembilan orang anak muda perwakilan Ikatan Alumni-PPSDMS datang ke kantor Indonesia Mengajar. Malam itu adalah program perdana Silaturrahim…
  • Rekomendasi 10 Laptop Editing Terbaik AnakUI.com - Laptop Editing Terbaik, Editing Video adalah salah satu tugas terberat yang dapat Anda lakukan di PC, jadi saat berbelanja Laptop terbaik untuk editing video, Anda pasti ingin memastikan…
  • 20+ Contoh Proposal Siap Download Jika Anda membaca artikel ini, berarti Anda sedang mencari referensi contoh proposal untuk berbagai kebutuhan Anda kan? Baca terus untuk mendapatkan lebih dari 20 contoh proposal siap download, seperti proposal…

Leave a Comment