anakui.com – Tidur adalah aktivitas paling penting dalam merelaksasi tubuh sehingga anda perlu mengetahui cara Tidur Nyenyak yang benar supaya tubuh anda lebih rileks dan bugar. Kesalahan cara tidur bisa menyebabkan gangguan psikologis bahwa bisa menyebabkan masalah fisiologis, jadi anda perlu segera mengetahui hal tersebut.
Perhatikan dan ketahui 6 tips cara tidur nyenyak.
Tips 1: Mandi
Usahakan mandi sebelum tidur, baik menggunakan air dingin atau hangat, sebab itu membuat banyak perbedaan. Mandi air dingin membuat anda tetap berenergi, sekalipun tidur dalam waktu sebentar tapi akan terasa nyenyak karena anda menghilangkan hal-hal tertentu. Saat mandi anda tidak hanya sekedar membersihkan kotoran badan, tapi juga mengurangi beban psikoligis dan pikiran mandi juga akan membantu Tidur Nyenyak.
Tip 2: Jangan langsung tidur setelah makan
Jika anda selesai makan (berat) dan hendak tidur, maka sebaiknya tunggu setidaknya 3-4 jam sampai proses pencernaan selesai. Anda bisa minumlah air dalam jumlah tertentu sebelum tidur karena itu baik untuk kesehatan.
Saran 3: Nyalakan lampu
Saat tidur lebih banik menyalakan lampu minyak organic, seperti lampu dari minyak biji rami, minyak dedak padi, minyak wijen, minyak zaitun atau minyak organik lainnya kemudian gunakan sumbu biji kapas. Nyalakan satu lampu kecil di kamar tempat anda tidur, kemudian rasakan tidur anda lebih nyaman dan nyenyak.
Tip 4: Ingat masa hidup itu terbatas
Ingatlah dan sadarilah bahwa hidup itu sementara dan kematian bisa datang kapan saja tanpa sepengetahuan manusia. Ini bukan mendorong ketakutan tapi supaya sadar bahwa hidup benar-benar terbatas sehingga anda tidak akan melakukan hal-hal negatif atau tindakan yang tidak berguna bagi anda sendiri, dan hidup anda menjadi lebih berharga.
Tip 5: Jauhkan barang-barang
Sebelum tidur, anda singkirkan barang-barang yang biasanya dipegang (handpone, buku, pulpen, dll) lalu biarkan pikiran anda fokus memikirkan dan mempersiapkan diri untuk istirahat. Jika berhasil tidur seperti ini, setalah bangun anda akan merasakan hal berbeda, lebih puas, bugar, dan lebih berenergi.
Rekomendasi:
- Bekpeker Gadungan: Journey to The East (Day 1) Jumat, 4 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: JOURNEY TO THE EAST (Day 1) cast: tokoh utama: gw, hoy, marlin dan samsul a.k.a si bos figuran: lause ame, adib, zakiy, opik, figuran…
- 11 Layanan VPN Terbaik 2022 Anti Blokir dan Aman anakui.com - Pada kesempatan kali ini, anak UI akan merekomendasikan daftar panduan lengkap untuk layanan VPN terbaik 2022. Sebagaimana yang kita kethaui, tidak mengherankan jika layanan VPN terbaik semakin populer.…
- Review Microsoft Surface Headphones 2, Dinamis dan Murah anakui.com - Microsoft Surface Headphones 2 adalah sekuel solid yang menawarkan kinerja sedikit lebih baik daripada aslinya dengan harga lebih murah. Dinamis dalam suara dan fungsi, Headset Microsoft ini adalah perangkat…
- Buat Kaum Rebahan Selama Liburan, Ini Bahayanya dan Cara… Ga jarang pasti diantara kalian juga lebih milih menikmati hidup kayak jalan-jalan, ngelakuin hobi atau bahkan dirumah aja rebahan terus maraton nonton drakor. Buat sahabat anakui yang termasuk kaum rebahan…
- Review Jabra Elite 7 Active, Headset Sporty Performa Tinggi anakui.com - Pemotretan latihan hebat yang dapat menggunakan bala bantuan di area tertentu. Jabra Elite 7 Active adalah model sporty performa tinggi lainnya dari merek tersebut. Spesifikasi Jabra Elite 7…
- Rekomendasi Chromebook Terbaik 2023 AnakUI.com - Chromebook telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir. Chromebook tidak lagi digunakan untuk menjalankan aplikasi Google atau mengakses internet. Chromebook Terbaik dapat melakukan hampir semua tugas produktivitas yang…
- Review Jabra Elite Active 75t, Kompetitor AirPods Pro anakui.com - Jabra Elite Active 75t membuat AirPods Pro berkeringat. Dengan suara yang lebih baik, masa pakai baterai lebih lama, dan perlindungan air, Jabra Active Elite 75t adalah performa AirPods…
- Tips Mempersiapkan Tes Bakat Selama Masuk Kampus? AnakUI.com - Tips Mempersiapkan Tes Bakat : Sebagian besar Universitas melakukan tes bakat online untuk menyaring mahasiswa baru. Secara umum, ini adalah putaran pertama dari drive pool di kampus. Putaran…
- 5 VPN Australia Terbaik 2022, Tetap Aman tanpa Pembatasan! anakui.com - Tetap lebih aman saat online, baik di bawah maupun di luar negeri, dengan VPN Australia terbaik. Sebagai anggota Five Eyes Alliance, bukan rahasia lagi bahwa pemerintah Australia ingin…
- 5 VPN Terbaik untuk Torrent 2022, Tetap Aman & Anonim! anakui.com - Torrenting VPN adalah suatu keharusan untuk berbagi P2P. Jangan torrent berbagi P2P tanpa mengaktifkan VPN terbaik untuk torrent. Bagi sebagian orang, ini mungkin tampak seperti aturan dasar internet, tetapi…
- 5 VPN Inggris Terbaik 2022, Berselancar tanpa Batasan! anakui.com - Memilih VPN Inggris terbaik yang berkualitas itu penting. Piagam Pengintai yang bernama tepat (secara resmi disebut Investigatory Powers Act) menginginkan data sobat dan secara luas dianggap sebagai salah…
- Review Bose Sport Earbuds, Headset Olaharaga Wireless… anakui.com - Earbud Bose Sport adalah headset wireless sejati yang kokoh yang tidak mencapai potensi penuhnya. Bose Sport Earbuds adalah peningkatan yang nyata dibandingkan SoundSport Free, tetapi hanya di beberapa…
- 5 VPN Private Terbaik 2022, Keamanan Privasi Terjamin! anakui.com - Tetap anonim saat online dengan layanan VPN paling privat. Privasi online lebih penting dari sebelumnya, dan langkah pertama menuju anonimitas digital adalah memilih VPN private terbaik Dengan mengubah alamat…
- Review Samsung Galaxy Buds 2, Headset Peredam Bising Murah anakui.com - Galaxy Buds 2 menawarkan peredam bising dengan harga yang bagus, tetapi memiliki beberapa kekurangan. Samsung Galaxy Buds 2 seharga Rp. 2,2 jutan adalah sekuel solid yang mempertahankan sebagian besar…
- 5 VPN Terbaik untuk Netflix yang Masih Aman 2022 anakui.com - Akses konten di seluruh dunia dari rumah dengan VPN Netflix. Jika sobat menyukai TV dan film, VPN terbaik untuk Netflix adalah alat yang penting. Netflix menawarkan acara berbeda…
- Review Beats Powerbeats 4, Headset Olahraga Performa Solid anakui.com - Beats Powerbeats 4 menawarkan performa yang solid dengan harga yang relatif terjangkau. Headset ini adalah penerus penting dari Powerbeats 3 yang menawarkan estetika, masa pakai baterai, dan suara yang…
- 30+ Contoh CV (Daftar Riwayat Hidup) Terbaru 2020 Siap… Apakah saat ini Anda sudah membuat CV yang bagi Anda bagus, lalu sudah melamar pekerjaan di perusahaan baik startup maupun multinasional, namun belum kunjung dipanggil untuk interview? Di artikel ini…
- 12 Headphone Audiophile Terbaik 2023 yang Harus Dibeli! anakui.com - Headphone audiophile terbaik menghadirkan suara terbaik dari sepasang kaleng atau earbud nirkabel. Headphone ini juga mendekatkan sobat dengan artis favorit, apa pun selera musik yang sobat senangi. Sobat mungkin…
- Beberapa Tips Sebelum Menghadapi Wawancara Kerja Tes wawancara biasanya terdiri dari dua tahap, yaitu wawancara tim HRD dan tim User. Oleh karena itu, sebaiknya kita melakukan persiapan dengan matang agar bisa memberikan jawaban dan performa terbaik.…
- Selama Masih Kuliah Cobain Deh Naik Gunung Walau Hanya… Kalau pandemi sudah mereda baru deh cobain rasanya naik gunung di tengah hamparan pohon. Bagi kalian yang masih kuliah dan menyandang status mahasiswa, cobain deh naik gunung walau hanya sekali…
- 6 Layanan VPN Gratis Terbaik 2022, Aman & Terpercaya! anakui.com - Apakah menggunakan VPN gratis sepadan dengan risikonya? VPN gratis terbaik adalah tawaran yang sangat menggiurkan, yang memberi anonimitas online lengkap tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Namun, seperti yang…
- Dear Mahasiswa Insom, Yuk Mulai Sekarang Penuhi Kebutuhan… “Udah jam 1 malem tapi belajar buat ujian belum selesai juga! Ngantuk nih..” Kalimat itu mungkin pernah kamu dengar atau ucapkan sebagai mahasiswa yang menjalani dramatika kehidupan kampus. Tapi, perlu…
- Review Laptop MSI GE76 Raider 12UHS: Performa Gahar AnakUI.com - Review Laptop MSI GE76 Raider, Kami sudah lama menjadi penggemar MSI seri ini. Seri ini dibangun dengan komponen kelas atas yang dibangun dengan kokoh yang menghasilkan kinerja yang…
- Perspektif Mahasiswa UI Yang Menikah Saat Masih Berkuliah… Kurang lebih satu bulan yang lalu, ada sepasang suami-istri yang 'katanya' selebgram mengunggah sebuah konten di youtube bertemakan perjalanan cinta mereka. Dilengkapi dengan judul yang menarik perhatian viewers, pasangan ini…
- Review Valve Index, Juara Baru Headset VR 2022 anakui.com - Headset dan pengontrol Valve Index VR menghadirkan pengalaman visual yang menakjubkan dan pelacakan terbaik di kelasnya. Rangka berkualitas tinggi dan pengontrol Indeks tidak diragukan lagi merupakan solusi terbaik…
- Manifesto teruntuk: kaum intelegensia bebas "...dan mereka menjadi saksi kita berkumpul di sini, memeriksa keadaan. Orang berkata, 'Kami punya maksud baik.' Dan kita bertanya, 'Maksud baik Saudara untuk siapa? Saudara berdiri…
- Review Sony WF-1000XM4, Earbud Wireless Desain Baru anakui.com - Desain baru, lebih banyak fungsi, dan fitur yang ditingkatkan menjadikan Sony WF-1000XM4 populer. Sony WF-1000XM4 adalah pemutakhiran earbud nirkabel yang kami tunggu-tunggu, dengan estetika yang lebih baik, suara, peredam…
- Review Samsung Galaxy Buds 2 Pro, Kompetitor AirPods Pro anakui.com - Pembatalan bising lebih baik daripada AirPods Pro. Earbud andalan Samsung generasi berikutnya sejauh ini adalah yang terbaik. Samsung Galaxy Buds 2 Pro menawarkan suara yang luar biasa dan…
- Review Sony WH-1000XM4: Headphone Peredam Bising Terbaik anakui.com - WH-1000XM4 adalah headphone peredam derau terbaik dari Sony. Sony WH-1000XM4 menantang Bose 700 untuk gelar headphone peredam bising terbaik dalam segala hal. Spesifikasi Sony WH-1000XM4 Kelebihan + Kualitas…
- 5 VPN Terbaik untuk iPhone yang Paling Laris & Aman anakui.com - Tetap aman saat bepergian dengan iPhone VPN untuk iOS. Apple sering mengutamakan pengguna dalam hal pelacakan aplikasi dan perlindungan umum. Tetapi bagi mereka yang ingin tetap benar-benar aman…
