anakui.com – Kemalasan bukanlah karakter dasar karena karakter bawaan setiap orang adalah semangat dan etos kerja tinggi. Rasa malas dapat disebabkan oleh kurangnya motivasi, kurang mengetahui/menguasai tugas yang dihadapi atau menunda-nunda.
Apa pun alasannya, jika kemalasan menguasai maka pekerjaan anda akan terbengkalai. Itu sangat merugikan.
Satu-satunya cara keluar dari belenggu kemalasan adalah belajar cara mengatasi rasa malas.
Berikut 8 cara jitu atasi rasa malas :
Temukan motivasi
Kurangnya motivasi adalah akar penyebab kemalasan maka carilah alasan paling menarik ketika hendak menyelesaikan tugas, karena untuk produktif butuh motivasi lebih. Caranya buatlah daftar motivasi yang menurut anda penting, inilah akan membuat anda fokus menyelesaikan pekerjaan. Milsal motivasi menyelesaikan tugas, memikirkan tujuan akhir atau memikirkan hadiah yang akan diperoleh, dll. Itulah beberapa motivasi paling efektif.
Membuat daftar tugas
Daftar tugas akan mengtaur proses pengerjaan tugas anda secara sistematis, sehingga tugas akan selesai satu-persatu dengan tidak membuat anda merasa berat dan kebingungan.
Jadikan lingkungan kerja menjadi menarik
Orang-orang di sekitar berperan penting dalam mengatasi kemalasan, sehingga penting mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang memiliki semangat dan etos kerja tinggi karena itu bisa mendorong keativitas dan antusiasme anda dalam menyelesaikan tugas.
Selalu mencari contoh positif
Secara umum, penting memiliki panutan dan mentor dalam mencari inspirasi. Anda bisa keluar dari situasi kemalasan jika memiliki idola atau sosok inspiratif karena sosok tersebut yang akan mendorong anda lebih bekerja keras.
Konsekuensi jika tugas tidak selesai
Anda perlu memperhatikan betul konsekuensi jika tugas tidak diselesaikan. Sebab konsekuensi bisa menjadi dorongan tersendiri dalam penyelesaian tugas. Artinya, jika tidak menemukan alasan positif untuk mendorongan semangat bekerja, maka memikirkan konsekuensinya (negatifnya) adalah opsi alternatifnya.
Tetapkan batas waktu
Penentuan batas waktu dalam pikiran akan merangsang tubuh untuk bekerja. Ini bukan sebatas menetapkan tenggat waktu tapi berkaitan dengan tekad dalam menaatinya. Memenuhi tenggat waktu akan membuat anda lebih waspada dan mengerjakan tugas.
Ciptakan kebiasaan baru
Anda bisa mengalahkan kemalasan dengan mengubah pola, seperti berolahraga di waktu istirahat atau sedikit tidur siang untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh. Mulailah dari tugas paling sulit lalu lanjutkan ke tugas lainnya. Berkomitmen pada tugas-tugas akan mempermudah menyelesaikan pekerjaan.
Latihan
Kekuatan fisik membantu melawan kemalasan. Jika anda mengalami kemalasan yang kronis dan olahraga tidak termasuk pilihan anda. Maka cobalah berolahraga selama 30 menit lalu rasakan energi dan perasaan lebih segar yang terasa.
