anakui.com – Penyakit jantung kadang disebut juga penyakit arteri koroner (PJK). Penyakit Ini banyak diderita dan menyebabkan kematian orang dewasa. Maka mempelajari dapat membantu anda menghindarinya.
Penyebab penyakit jantung
Penyebab Penyakit jantung terjadi ketika plak menumpuk di arteri dan pembuluh darah yang menuju ke jantung. Ini mencegah nutrisi penting dan oksigen sampai ke jantung
Plak adalah zat lilin yang terdiri dari kolesterol, molekul lemak, serta mineral. Plak terbentuk dari waktu ke waktu ketika tekanan darah tinggi, merokok, kadar kolesterol tinggi atau trigliserida merusak lapisan arteri.
Faktor risiko penyakit jantung
Terdapat dua faktor yang berpengaruh besar terhadap perkembangan penyakit jantung, yaitu faktor usia dan keturunan. Keduanya berada di luar kendali anda.
Risiko penyakit jantung meningkat pada wanita sekitar usia 55 tahun dan pria sekitar usia 45 tahun. Risiko anda mungkin lebih tinggi jika memiliki kerabat dekat yang menderita penyakit jantung.
Faktor risiko penyakit jantung lainnya
Obesitas, resistensi insulin atau diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah, riwayat keluarga penyakit jantung, aktivitas fisik, merokok, diet tidak sehat, uji klinis depresi.
Gaya hidup tidak sehat
Faktor genetik memang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tapi gaya hidup tidak sehat juga berperan besar. Beberapa gaya hidup tidak sehat penyebab penyakit jantung diantaranya:
• Gaya hidup kurang gerak, kurang olahraga
• Makan tidak sehat, lemak tinggi protein, lemak trans, makanan manis dan sodium
• Merokok
• Minum terlalu banyak
• Hidup dilingkungan penuh tekanan tanpa teknik manajemen stres yang tepat
• Tidak mengobati diabetes
