Apakah kamu pernah, merasa galau, sedih, atau lelah, pokoknya merasa jatuh dan butuh jeda di antara rutinitas kehidupan kampusmu, tetapi kamu tetap memaksakan diri untuk bersikap positif dengan teman-temanmu di saat itu?
Entah itu untuk memotivasi diri atau dorongan dari sekitar, kamu berusaha untuk tetap memiliki pikiran positif dengan harapan semuanya akan terselesaikan dan keadaan akan segera baik-baik saja.
Toxic positivity menjadi sebuah fenomena populer yang kerap dibicarakan oleh kaum milenial. Hal ini mengacu kepada suatu perilaku yang terjadi ketika seseorang secara terus menerus, mendorong orang lain atau diri sendiri yang sedang tertimpa kemalangan untuk melihat sesuatu dari sisi baik, tanpa mempertimbangkan pengalaman yang dirasakan dan tanpa memberi kesempatan kepada orang lain untuk meluapkan perasaannya. Toxic positivity juga bisa terjadi pada diri sendiri, dengan selalu berkata positif ke dirinya sendiri yang tanpa disadari telah menjadi kebiasaan di masyarakat.
Contohnya adalah, ketika kita ada suatu masalah dengan orang tua karena perbedaan pendapat dan pilihan yang berujung pada debat, sehingga hubungan kamu dan orang tua merenggang, dari pada mencari solusi, pihak keluarga besar seperti kakek, nenek, tante, dan paman mu malah berkomentar “Orang tua kamu kan seperti itu karena dia sayang sama kamu, coba kamu pikir lagi dan lihat sisi baiknya deh!” padahal kita tidak sependapat karena sudah berbeda jaman, pendidikan, dan nilai-nilai yang kita anut.
Saya yakin kebanyakan pembaca artikel AnakUI.com ini setuju bahwa kesehatan mental merupakan hal yang penting, tapi sayangnya di Indonesia, masih banyak masyarakat yang mengesampingkan kesehatan mentalnya. Setiap ada orang yang mengaku depresi pasti seringkali di-cap sebagai orang yang lemah atau kurang iman, dari pada mengajak orang tersebut mengunjungi psikiater, orang-orang lebih sering menyuruh pergi ke ustad untuk di-ruqiah atau memperbanyak amal dan ibadah.
Menurut data WHO, ada 800.000 orang pertahun yang meninggal karena bunuh diri, iya delapan ratus ribu, berarti rata-rata setiap 40 detik ada satu orang yang bunuh diri di dunia.
Masih dari WHO, Bunuh diri adalah fenomena global; Faktanya, 79% kasus bunuh diri terjadi di negara berpenghasilan rendah dan menengah pada tahun 2016. Bunuh diri menyumbang 1,4% dari semua kematian di seluruh dunia, menjadikannya penyebab utama kematian ke-18 pada tahun 2016.
Pasti kalian pernah mengalami suatu titik terendah di dalam kehidupan kalian, dan ketika kita curhat mengenai masalah tersebut pada teman, mereka malah bilang:
“stay positive aja”,
“pasti banyak kok orang yang lebih susah dari lo”, atau
“sabar aja, pasti semuanya berlalu kok”
atau kalian mungkin pernah berada di posisi pemberi saran untuk temanmu agar selalu tetap positif.
Perasaan negatif yang muncul tidak selalu buruk, justru ketika kita berani jujur dengan diri sendiri bahwa kita benar merasa sedih, atau marah, kecewa hal itu akan membuat kita belajar cara merespon keadaan dan bantuan jenis apa yang yang kita butuhkan. Jangan sampai kita melakukan penolakan terhadap perasaan diri sendiri, purah-pura bahagia padahal sakit hati hanya akan membuat kita semakin tertekan dan masalah kita tidak akan selesai.
Lalu, bagaimana jika ada teman yang curhat?
Dengarkan dan simak baik-baik, jangan potong cerita temanmu dan dengarkanlah hingga dia selesai, jika ada pertanyaan simpan di akhir cerita. Bagaimana jika kita sendiri yang merasakan hal tersebut? It’s okay ketika kita merasa sedih, merah kecewa, atau merasa gagal, kita tidak perlu merasa bahwa hal tersebut adalah hal yang buruk, itu semua normal, toh, keadaan sering berjalan tidak sesuai dengan rencana bukan?
Kompetisi Esai Foto "Potret Dhuafa Perekonomian Indonesia" Tujuan pembangunan ekonomi suatu bangsa adalah mewujudkan kesejahteraan bagi rakyat suatu negara. Untuk menjadi sejahtera, setiap orang tidak hanya sekadar membutuhkan kesempatan kerja, tetapi juga memerlukan daya dan kesempatan memilih…
Debat Memang Membingungkan Penyelenggaraan OIM (Olimpiade Ilmiah Mahasiswa) Universitas Indonesia 2008 sudah berlalu. Torehan prestasi, kekecewaan, kegembiraan, semangat tanding, dan haru biru kompetisi telah terlewatkan. Tim MIPA sukses merebut piala juara umum, memupuskan…
Klarifikasi dari Penulis "Prodi Sastra Jerman UI Menakutkan,… Saya harap para pembaca dapat membaca isi keseluruhan dari isi artikel saya ini. Sebelumnya saya mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam tulisan saya di posting artikel…
Tips Menghadapi Tes TOEFL untuk Beasiswa Luar Negeri Untuk melamar beasiswa S2 di luar negeri, terutama di negara – negara Eropa dan Amerika, kemampuan berbahasa Inggris, yang ditunjukkan melalui skor TOEFL/IELTS/sejenisnya, tentunya menjadi syarat utama. Seperti apa 'medan…
Review Valve Index, Juara Baru Headset VR 2022 anakui.com - Headset dan pengontrol Valve Index VR menghadirkan pengalaman visual yang menakjubkan dan pelacakan terbaik di kelasnya. Rangka berkualitas tinggi dan pengontrol Indeks tidak diragukan lagi merupakan solusi terbaik…
10 Penyebab Stres dalam Hidup dan Cara Mengatasinya anakui.com - Penyebab stres besar dalam hidup—stres yang pasti ditakuti banyak dari kita akan kita alami pada suatu saat dalam hidup kita—dapat merusak identitas kita dan mengubah cara kita memandang…
9 Headphone dan Headset Terbaik 2022 untuk WFH anakui.com - Headphone dan headset terbaik untuk bekerja dari rumah memberikan audio yang jernih untuk panggilan suara dan video. Headset dan headphone terbaik untuk bekerja dari rumah menawarkan kualitas suara…
Generasi Latah Indonesia: Apakah Kamu Salah Satunya? Fenomena aplikasi TikTok tiba-tiba booming di berbagai kalangan. Padahal, kalau kamu mengikuti trend dari aplikasi ini sekitar satu tahun ke belakang, banyak sekali kecaman yang dilontarkan pada pengguna aplikasi ini. Mulai…
7 Monitor Terbaik 2022 untuk Berbagai Keperluan anakui.com - Ini adalah monitor terbaik untuk bekerja, bermain, dan segala sesuatu di antaranya. Monitor terbaik dapat membangun ruang kerja PC ideal atau memutakhirkan meja dan meningkatkan pengalaman komputasi secara…
8 Jenis Olahraga Yang Asik Dilakukan Pagi Hari di UI Secara UI punya tempat yang ramah untuk para penggiat olahraga. Menjadi keuntungan bagi yang ingin menjalani hidup sehat. Sejuk asri berkat pohon-pohon hijau yang menjulang tinggi. Berada di himpitan hutan.…
Manifesto teruntuk: kaum intelegensia bebas "...dan mereka menjadi saksi kita berkumpul di sini, memeriksa keadaan. Orang berkata, 'Kami punya maksud baik.' Dan kita bertanya, 'Maksud baik Saudara untuk siapa? Saudara berdiri…
Ide Kado Wisuda Terbaik untuk Teman dan Orang Terkasih Hal paling membingungkan kalau teman atau orang terkasih akan wisuda adalah kado yang akan diberikan. Mau memberikan sesuatu yang biasa takut mengecewakan, apalagi momen ini hadir sekali seumur hidup. Kado…
Bekpeker Gadungan (Season 2) ---sebenernya, tulisan ini tadinya hanya berupa note saja, tapi demi meramaikan anakui.com, maka saya ikut posting juga disini--- Sabtu, 5 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: KEDIRI, KAMI DATANG (DAY 2) tips…
Review Anker Soundcore Space Q45, ANC Murah Terbaik anakui.com - Anker Soundcore Space Q45 adalah headphone ANC hebat dengan setengah harga Bose 700. Headphone seharga Rp. 2,2 jutaan ini memiliki peredam bising yang efektif, masa pakai baterai yang…
Bekpeker Gadungan: Journey to The East (Day 1) Jumat, 4 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: JOURNEY TO THE EAST (Day 1) cast: tokoh utama: gw, hoy, marlin dan samsul a.k.a si bos figuran: lause ame, adib, zakiy, opik, figuran…
Review Apple Studio Display, Monitor Terbaik untuk Mac anakui.com - Apple Studio Display memiliki layar 5K yang memukau, kamera yang luar biasa, dan sistem pengeras suara yang fantastis. Monitor ini adalah pendamping yang hebat untuk Mac dan iPad…
10 Hal Ini Cuma Dirasakan Mahasiswa Yang Menjadi Asisten… Ya bagaimanapun cara yang ditempuh untuk menjadi asisten dosen, kalian wajib punya pengalaman untuk menjadi asisten dosen ini loh. Dijamin tidak akan menyesal. Nah disini penulis merangkum hal-hal yang cuma…
12 Monitor Gaming Terbaik 2022, Ngegame Jadi Lancar! anakui.com - Monitor gaming terbaik termasuk layar yang mendukung 4K, 144Hz, dan G-Sync. Monitor gaming yang bagus dapat meningkatkan pengalaman bermain game. Baik sedang membangun rig yang sangat kuat atau…
12 Headphone Audiophile Terbaik 2023 yang Harus Dibeli! anakui.com - Headphone audiophile terbaik menghadirkan suara terbaik dari sepasang kaleng atau earbud nirkabel. Headphone ini juga mendekatkan sobat dengan artis favorit, apa pun selera musik yang sobat senangi. Sobat mungkin…
Review AirPods Pro, Headset Wireless Terbaik Tahan Air anakui.com - AirPods Pro adalah headset wireless terbaik dengan peredam bising, tahan air, dan penyesuaian khusus. Dengan kesesuaian yang lebih baik, dan tahan keringat, AirPods Pro adalah headset bluetooth terbaik…
Syukur, Suatu Keajaiban Sederhana yang Sering Terlupakan Apakah saat bangun tidur kita selalu mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan? Saya akui, sangat jarang sekali saya melakukannya. Hal yang pertama saya pikirkan adalah kenapa jam di dinding sudah menunjukkan…
7 Tanda Kamu Ada Dalam Toxic Relationship Dan Alasan Kenapa… Hubungan yang sehat tidak hanya nyaman untuk dijalani, namun juga membantu kita untuk tumbuh berkembang secara psikologis. Ketika kita menyadarinya, hubungan yang sehat akan terlihat sangat jelas di depan mata…
Secangkir Kopi Pagi dengan Bapak Jakarta, 17 April 2011 SECANGKIR KOPI PAGI DENGAN BAPAK ( Untuk mu kawan ku, yang sedang begitu rindu pulang ke rumah ) Selalu begini, setiap Senin pagi, karena secangkir kopi.…
7 Cara Belajar Efektif Solusi Bagi Para Pecinta SKS Saat dirasa tenaga kalian sudah menipis, maka makanlah cemilan dan minumlah sesuatu. Ini akan membuat tenaga kalian terisi kembali. Siapkan martabak manis red velvet cream cheese oreo dan minuman hazelnut…
Penipuan Lowongan Pekerjaan di Chevron Abal Selamat pagi teman-teman mahasiswa, ini adalah tulisan perdana saya di tahun 2015. Saya ingin berbagi informasi mengenai penipuan lowongan pekerjaan di perusahaan Chevron abal-abal alias palsu yang dialami oleh teman…
Serba-Serbi Ramadhan Bagi Anak UI Yang Ngekost Momen-momen berpuasa di UI tahun ini mungkin tidak bisa dirasakan sepenuhnya karena ada pandemi corona ini. Semoga saja tulisan ini sedikit mengingatkan kalian bagaimana rasanya puasa di UI yak kawan.…
Ade Armando Menyoal RUUPP 10 Kekeliruan dalam Wacana Anti RUU Pornografi Ditulis pada Oktober 5, 2008 oleh Ade Armando Seusai Ramadhan ini, DPR akan membicarakan kembali RUU Pornografi yang kontroversial. Ada harapan,RUU ini bisa…
Review Samsung Galaxy Book2 Pro 360, Ringan dan Gahar AnakUI.com - Samsung Galaxy Book2 Pro 360 terus menghadirkan keunggulan pabrikan: laptop tipis dan ringan dengan layar OLED yang indah untuk streaming video atau sekadar produktivitas umum. Review Samsung Galaxy…
10 Pelajaran Hidup Yang Bisa Kalian Dapatkan Dari Bangku… Pelajaran hidup selama kuliah akan membuat manusia menjadi lebih dewasa dan lebih baik lagi pastinya. Namanya juga pelajaran hidup ya pastinya mengajarkan untuk bisa tetap lebih hidup. Senang, tertawa, suka,…
Review Beats Fit Pro: Headphone Olahraga Terbaik Apple anakui.com - Beats Fit Pro menghadirkan performa AirPods Pro dalam paket Beats. Beats Fit Pro adalah model sporty luar biasa yang menggabungkan staples merek dengan fitur premium Apple. Spesifikasi Beats…
