anakui.com – Traveling Ala Bule, Mungkin jika anda mencoba menyeimbangkan pekerjaan, keluarga, bepergian, kehidupan sosial, dan olahraga, sepertinya semua itu tidak cukup dilakukan dalam sehari. Sehingga butuh satu kegiatan yang dapat memenuhi beberapa kebutuhan tersebut.
Ternyata bule memiliki cara menjaga kesehatan dengan menjaga keseimbangan bidup yaitu melakukan travelling, dengan jalan-jalam mereka mendapat banyak hal.
Dibawah ini beberapa tips Traveling Ala Bule :
- Menghabiskan waktu berjam-jam di pesawat
Penting untuk memiliki kekuatan otot yang baik agar tidak merasa pegal selama penerbangan yang lama. Anda dapat mencoba melakukan beberapa latihan mobilitas dan stabilitas sebelum dan sesudah penerbangan.
- Sehat Secara Umum
Penting menjaga kesehataan untuk melakukan perjalanan. Jadi dengan menjaga olahraga yang rutin dan kebiasaan makan sehat akan menurunkan peluang anda untuk sakit.
- Jetlag dan kurang tidur
Tidur adalah salah satu aspek terpenting dalam menikmati perjalanan. Anda perlu beristirahat dengan baik, jika ingin menikmati petualangan sehari penuh, tetapi tidak dapat disangkal bahwa perjalanan sering kali mengganggu rutinitas tidur anda.
- Tingkat Energi
Kita butuh energi banyak dalam rutinitas perjalanan kita. Salah satu cara meningkatkannya adalah dengan menambahkan beberapa olahraga di pagi hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau bahkan berolahraga di kamar hotel anda.
- Perjalanan menuntut lebih aktif di siang hari
Artinya, anda akan berjalandan berpindah-pindah. Saat kita tidak banyak bergerak, kita akan terbatas pada seberapa banyak yang bisa kita lakukan. Terus bergerak sebelum, selama, dan setelah rutinitas perjalanan anda. Rencanakan untuk membawa beberapa alat kebugaran portabel dan lakukan olahraga anda di mana saja.
