Apakah kamu merasa, bahwa selama di rumah aja kamu jadi tidak produktif? Mungkin kamu bertanya-tanya, sebenarnya apa sih yang salah dengan gaya hidupmu? Artikel ini bisa membantu kamu yang bingung untuk mengubah hidupmu menjadi lebih produktif.
1. Tidur yang teratur dan berkualitas
Banyak orang yang terbiasa hidup dengan kebiasaan begadang, susah tidur, namun ada pula yang tidur dalam waktu yang lama namun mereka tetap merasakan lelah, letih, dan lesu. Waktu yang cukup dapat membuat tidurmu jadi berkualitas dan fungsi otakmu dapat bekerja dengan lebih baik, hasilnya kamu akan lebih baik dalam menyelesaikan suatu permasalahan dan dapat mengontrol diri sendiri dengan lebih baik. Tidur yang berkualitas juga menjaga kesehatan mentalmu, maka jangan pernah sepelekan kualitas dan waktu tidurmu.
Kinerja otak dipengaruhi oleh asupan makanan yang kita konsumsi, otak kita membutuhkan protein dan asam amino untuk membangun nutrisi pengembangan otak. Otak akan selalu membutuhkan energi, hal itu menghabiskan 25% total energi tubuh.
Energi dibutuhkan sebagai bahan bakar untuk proses transmisi impuls elektris dan komunikasi antarsel saraf yang terus menerus, berbeda dengan organ tubuh lainnya, otak tidak menyimpan energi. Selama di rumah aja, kamu bisa melakukan perbaikan gizi, berbeda saat kita nge-kos di kukel atau kutek, kita hanya mengkonsumsi makanan yang ada, nah mumpung di rumah kamu bisa request ke orang rumah untuk membeli sayur, buah, biji-bijian, atau kacang-kacangan.
Manfaat dari olahraga memang di antara lain membuat tubuh lebih tidak mudah capek, ada juga yang karna jarang bergerak jadi sering merasa pusing dan migrain. Tanpa disadari olahraga memang meningkatkan energi tubuh dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Butuh satu bulan untuk saya membiasakan diri untuk berolah raga setiap harinya, setelahnya tulang punggung yang kaku akibat kelamaan duduk menjadi terasa lebih nyaman, dan saya merasa lebih ringan. Dengan banyak bergerak kamu membantu tubuhmu sendiri untuk mencegah diabetes, sakit jantung, dan stoke, belum lagi segudang manfaat lainnya dari olahraga yang pastinya menyehatkan.
Catat semua deadline tugas kuliah dan pekerjaanmu yang menumpuk, atur dari deadline yang paling dekat hingga deadline yang paling lama, setelah itu tulis jadwalmu sehari-hari, kapan ada kelas, kapan ada kerja kelompok, seminar apa yang akan kamu ikuti minggu ini, tandai semua kalendermu dan buatlah jadwal rutinitas sehari-hari.
Nah, di sela-sela jadwal yang kamu miliki, kamu bisa menyempatkan diri untuk mengerjakan tugas kuliah atau pekerjaanmu di kepanitiaan atau lingkup organisasi. Dalam jeda waktu yang singkat itu kerjakanlah tugas yang deadline-nya paling mepet, dan usahakan kamu mengerjakan tugas-tugas tersebut dengan semaksimal mungkin.
Dengan time schedule ini hidup kamu akan lebih teratur, kamu dapat memprioritaskan apa-apa saja hal yang mesti didahulukan, kamu bisa memperkirakan kapan kamu dapat bersantai dan menikmati waktu luang.
Konsep opportunity cost memang berasal dari ilmu ekonomi, tapi jangan salah, konsep ini bisa kita terapkan di dunia nyata loh! Jika kamu rebahan di kasur selama 2 jam sambil membuka berbagai platform media sosial, mendingan kamu alokasikan waktumu untuk mempelajari teknik make-up tertentu atau membaca buku, dengan begitu waktu yang kamu punya lebih bermanfaat dibandingkan hanya dengan rebahan. Jika kamu menerapkan konsep ini dengan disiplin maka kamu bisa memanfaatkan waktu luang kamu dengan lebih baik.
Informasi Beasiswa S2 Dalam dan Luar Negeri Terbaru 2019 Setelah menyelesaikan program S1, ada dua jalan yang akan dipilih seseorang. Langsung bekerja untuk mendapatkan penghasilan atau melanjutkan kuliah. Mereka yang melanjutkan studi S2 lagi-lagi memilih apakah menggunakan biaya…
Review PS5, Masa Depan Game Konsol Saat Ini anakui.com - PS5 adalah lompatan generasi yang sangat besar dari PS4. PS5 juga merupakan lompatan generasi sejati, menawarkan waktu pemuatan yang sangat cepat dan pengontrol baru yang revolusioner yang dapat…
Syukur, Suatu Keajaiban Sederhana yang Sering Terlupakan Apakah saat bangun tidur kita selalu mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan? Saya akui, sangat jarang sekali saya melakukannya. Hal yang pertama saya pikirkan adalah kenapa jam di dinding sudah menunjukkan…
10 Ide Bisnis Untuk Mahasiswa, Menarik untuk Dieksplorasi! Selain kegiatan perkuliahan, mahasiswa dapat mengisi waktunya dengan beragam aktivitas lain. Ada yang menyibukkan diri dengan mengikuti berbagai seminar dan workshop, ada pula yang aktif sebagai panitia event di kampus.…
Bekpeker Gadungan: Journey to The East (Day 1) Jumat, 4 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: JOURNEY TO THE EAST (Day 1) cast: tokoh utama: gw, hoy, marlin dan samsul a.k.a si bos figuran: lause ame, adib, zakiy, opik, figuran…
Serunya Ikut Kepanitiaan, Kalian Udah Ngerasain? Halo kawan-kawan semua. Bagaimana kabarnya? Semoga sehat dan bahagia selalu selama karantina ini. Jangan lupa untuk tetap #dirumahaja bagi yang bisa menjalankannya, jikalau harus tetap keluar rumah patuhi aturan kesehatan…
10 Hal Ini Cuma Dirasakan Mahasiswa Yang Menjadi Asisten… Ya bagaimanapun cara yang ditempuh untuk menjadi asisten dosen, kalian wajib punya pengalaman untuk menjadi asisten dosen ini loh. Dijamin tidak akan menyesal. Nah disini penulis merangkum hal-hal yang cuma…
7 Monitor Terbaik 2022 untuk Berbagai Keperluan anakui.com - Ini adalah monitor terbaik untuk bekerja, bermain, dan segala sesuatu di antaranya. Monitor terbaik dapat membangun ruang kerja PC ideal atau memutakhirkan meja dan meningkatkan pengalaman komputasi secara…
Review Sony WH-1000XM4: Headphone Peredam Bising Terbaik anakui.com - WH-1000XM4 adalah headphone peredam derau terbaik dari Sony. Sony WH-1000XM4 menantang Bose 700 untuk gelar headphone peredam bising terbaik dalam segala hal. Spesifikasi Sony WH-1000XM4 Kelebihan + Kualitas…
12 PC Gaming Terbaik 2022, Spek Mumpuni untuk Para Gamer! anakui.com - Berikut adalah PC gaming terbaik untuk setiap anggaran, berdasarkan ulasan kami. PC gaming yang bagus dapat menangani video game yang paling boros sumber daya dan intensif grafis, serta dengan…
Emang Seperti Apa Tipe-Tipe Mahasiswa Dari Kacamata Dosen? Nah tapi, di mata dosen, para mahasiswa memiliki berbagai tipe. Mungkin tipe-tipe ini yang menentukan perlakuan dosen kepada kalian. Di sini terdapat tipe-tipe mahasiswa menurut dosen versi AnakUI. Kalian masuk…
Rekan Kerja di Kantor, Organisasi, atau Kepanitiaan… Suka nyinyir lah, suka nyuru-nyuru sambil berlagak bossy, selalu kepo sama kehidupan kita atau mungkin tipe rekan kerja yang free rider, alias numpang nama aja di suatu team project tapi sebenernya gak kerja…
Manifesto teruntuk: kaum intelegensia bebas "...dan mereka menjadi saksi kita berkumpul di sini, memeriksa keadaan. Orang berkata, 'Kami punya maksud baik.' Dan kita bertanya, 'Maksud baik Saudara untuk siapa? Saudara berdiri…
Review Xbox Series X, Loading Cepat Game Berlimpah anakui.com - Temukan puncak dari upaya permainan Microsoft dalam ulasan Xbox Series X kami. Xbox Series X adalah puncak dari upaya permainan Microsoft, menggabungkan janji kinerja generasi berikutnya yang kuat dengan…
30+ Contoh CV (Daftar Riwayat Hidup) Terbaru 2020 Siap… Apakah saat ini Anda sudah membuat CV yang bagi Anda bagus, lalu sudah melamar pekerjaan di perusahaan baik startup maupun multinasional, namun belum kunjung dipanggil untuk interview? Di artikel ini…
Selama Masih Kuliah Cobain Deh Naik Gunung Walau Hanya… Kalau pandemi sudah mereda baru deh cobain rasanya naik gunung di tengah hamparan pohon. Bagi kalian yang masih kuliah dan menyandang status mahasiswa, cobain deh naik gunung walau hanya sekali…
Bekpeker Gadungan (Season 2) ---sebenernya, tulisan ini tadinya hanya berupa note saja, tapi demi meramaikan anakui.com, maka saya ikut posting juga disini--- Sabtu, 5 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: KEDIRI, KAMI DATANG (DAY 2) tips…
30 Values of A Leader to Become Young On Top Perkenalkan, saya Kenny Lischer adalah salah satu Young On Top Campus Ambassador dari Universitas Indonesia. Selain itu masih ada 12 orang lainnya yang berasal dari UI dan 80 orang lagi…
12 Rekomendasi Earphone Noise Cancelling Terbaik 2023 anakui.com - Earphone noise cancelling terbaik yang kami uji secara aktif membungkam dunia di sekitar. Peredam bising aktif (ANC) telah menjadi fitur yang harus dimiliki oleh banyak earbud modern, tetapi tidak…
11 Daftar Headset Gaming Wireless Terbaik 2022 anakui.com - Headset gaming Wireless terbaik untuk PC, PS5, dan Xbox Series X. Headset gaming nirkabel terbaik berkisar dari yang murah hingga mahal, dan serbaguna hingga profesional. Satu kesamaan yang…
8 Fakta Pusgiwa UI yang Cuma Diketahui Aktivis UKM dan… Banyak mahasiswa yang memanfaatkan penggunaan gedung Pusgiwa UI membuat tidak heran ada banyak fakta-fakta tentang Pusgiwa UI yang hanya diketahui oleh aktivis UKM ataupun anak organisasi UI. Penasaran apa fakta-fakta…
Penting: Supaya Liburan Kamu Tetap Produktif Bingung liburan ngapain aja? Anakui.com kini hadir menawarkan solusi terpercaya bagi kamu yang gak mau liburannya sia-sia tanpa perkembangan yang berarti. Oke, kira-kira gimana sih caranya agar supaya liburan kamu…
Kelanjutan Kisah "Mahasiswa UI yang Makan Sekali Sehari" Bagi yang belum baca artikel sebelumnya yaitu nasib seorang mahasiswa UI perantauan asal Bengkulu yang karena kesulitan mencari dana guna membayar uang semesterannya sampai harus makan satu kali saja dalam…
7 Cara Belajar Efektif Solusi Bagi Para Pecinta SKS Saat dirasa tenaga kalian sudah menipis, maka makanlah cemilan dan minumlah sesuatu. Ini akan membuat tenaga kalian terisi kembali. Siapkan martabak manis red velvet cream cheese oreo dan minuman hazelnut…
11 Layanan VPN Terbaik 2022 Anti Blokir dan Aman anakui.com - Pada kesempatan kali ini, anak UI akan merekomendasikan daftar panduan lengkap untuk layanan VPN terbaik 2022. Sebagaimana yang kita kethaui, tidak mengherankan jika layanan VPN terbaik semakin populer.…
Hati-hati Penipuan Berkedok Dapet Bonus di Mall *Wanted! Dibawah ini adalah kronologi deskripsi aksi modus penipuan. Tulisan sangat mendetail, dilengkapi 16 keanehan (keganjilan).* Kasus kejadian: 09/07/2012 ; sekitar 15:00-17:30 WIB. Seusai melakukan ritual ibadah, Rahma (nama…
BEKPEKER GADUNGAN (SEASON 4) senin, 6 april 2009 BEKPEKER GADUNGAN: MESJID AGUNG DEMAK kami bangun jam setengah 5 pagi, gw padahal baru tidur satu setengah jam doang.. mana gw doang yang tidur tanpa beralaskan…
