Bagi mahasiswa baru, stress adalah hal yang pertama kali ia temukan setelah melewati satu semester masa perkuliahan. Masa kuliah sangat berbeda dengan masa SMA. Jika di masa SMA, galau bisa 3-4 harian, di masa kuliah kadang waktu buat bergalau-ria hanya akan terasa bagai angin lalu.
Jadwal kuliah yang padat, tidak ada waktu luang sedikitpun, jadwal sehari bisa full dengan kuliah. Belum lagi jadwal kuliah yang gak pasti, beda halnya dengan sekolah. Kalau sekolah jadwal sudah diatur dari pukul 7 sampai pukul 2 misalnya, jadwal kuliah bisa berubah-ubah tergantung dosen atau tenaga pengajar. Belum lagi kalau ada dosen yang suka minta kumpulin tugas secara tiba-tiba dan ngasih waktu ngerjain tugas seakan-akan besok sudah akan kiamat.
Bagi mahasiswa yang tinggal di luar kota dan jauh dari orang tua, mereka agak sulit dalam menentukan prioritas dan mengelola keuangan, hingga akhirnya semuanya terlihat berantakan dan membuat mahasiswa terserang stress. Kebiasaan makan yang cenderung berantakan dan seringkali tidak memenuhi aturan pemenuhan gizi, semakin membuat mahasiswa cenderung tidak sehat dan berpotensi gampang marah.
Menurut sebuah penelitian Harvard University dan dilaporkan di European Heart Journal, ditemukan adanya hubungan marah dengan ganguan kardiovaskular atau pembuluh darah jantung. Dimana ganguan kardiovaskular ini identik dengan penyakit jantung. Nah, gak lucu kan hanya karena kehidupan kemahasiswaan kamu gak ter-manage dengan baik di usia kamu yang sekarang sudah divonis berpotensi sakit jantung?
Jadi bagaimana caranya supaya bisa jadi mahasiswa yang gak gampang stress?
Berdasarkan penelitian para ahli, olahraga terbukti dapat menurunkan resiko stress. Dengan mengikuti UKM olahraga di kampus, kamu bisa melakukan olahraga secara rutin plus dapat menjalani hubungan sosial yang baik dengan teman-teman kamu.
Berikan porsi yang tepat dalam mengatur setiap kegiatan kamu, bikin jadwal yang terstruktur kapan kamu hangout dengan teman, kapan kamu jalan-jalan, kapan kamu ngerjain tugas, kapan kamu pacaran, dan kapan kamu mengikuti kelas perkuliahan. Agenda yang terstruktur memudahkan kamu untuk mengatur waktu dan membuat janji. Dengan begini, kamu pun bisa mengatur waktu yang tepat untuk beristirahat, minimal kamu harus sisakan 8 jam sehari untuk tidur dan beristirahat secara fisik.
Jangan Memaksakan Diri
Ambil SKS sesuai dengan kemampuan agar lebih maksimal via Photo Credit: 2 dogs via Compfightcc
Karena tujuan hidup tertentu, seperti lulus kuliah secepatnya, membuat kita terkadang buta dalam menyusun SKS yang diambil per semester. Sehingga kita lupa bahwa ada mata kuliah tertentu yang porsi penugasannya lebih berat sehingga membebani mata kuliah yang lain.
Bijak dalam menyusun jadwal kuliah dan kredit semester akan memudahkan kamu dalam menjalani penugasan dalam setiap semesternya. Ingat, bahwa lulus kuliah cepat bukan segalanya, namun kamu perlu pertimbangkan langkah yang tepat agar gak lulus kelamaan.
Traveling
Traveling juga jadi cara agar gak gampang stress via paket-wisatamurah
The world is a book. Those who do not travel, will only read a few of it. Dengan menyempatkan diri untuk traveling kamu akan ketemu orang baru, belajar hal baru, mengenal kultur yang baru, dan mendapatkan suasana yang baru. Hal ini akan melupakan kamu sejenak akan hidup sebagai mahasiswa, menyadarkan kamu bahwa sebagai mahasiswa, kamu juga manusia yang butuh bersentuhan dengan alam dan bersosialisasi dengan orang yang tidak kamu kenal sebelumnya.
Yuk, share tulisan ini di Facebook, Twitter atau LINE kamu suapay teman-teman kamu juga bisa mengatur kuliahnya dengan baik dan ikut menurunkan resiko stress dalam hidupnya. 🙂
Sudahkah Kamu Memikirkan Hal Ini dengan Serius Sebelum Jadi… Ada banyak pertimbangan yang harus kamu pikir sebelum masuk Fakultas Kedokteran UI. Soalnya, waktu kamu menjadi mahasiswa kedokteran di UI, kamu bakal ngalamin hal-hal di bawah ini.
Klarifikasi dari Penulis "Prodi Sastra Jerman UI Menakutkan,… Saya harap para pembaca dapat membaca isi keseluruhan dari isi artikel saya ini. Sebelumnya saya mohon maaf yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam tulisan saya di posting artikel…
11 Layanan VPN Terbaik 2022 Anti Blokir dan Aman anakui.com - Pada kesempatan kali ini, anak UI akan merekomendasikan daftar panduan lengkap untuk layanan VPN terbaik 2022. Sebagaimana yang kita kethaui, tidak mengherankan jika layanan VPN terbaik semakin populer.…
Bekpeker Gadungan: Journey to The East (Day 1) Jumat, 4 April 2009 BEKPEKER GADUNGAN: JOURNEY TO THE EAST (Day 1) cast: tokoh utama: gw, hoy, marlin dan samsul a.k.a si bos figuran: lause ame, adib, zakiy, opik, figuran…
Contoh Surat Pengunduran Diri / Resign Kerja Lengkap 2020 Jika Anda ingin mengundurkan diri atau resign dari kantor tempat Anda bekerja sekarang, ada prosedur yang Anda harus lewati. Salah satunya adalah membuat surat resign atau surat pengunduran diri yang…
Debat Memang Membingungkan Penyelenggaraan OIM (Olimpiade Ilmiah Mahasiswa) Universitas Indonesia 2008 sudah berlalu. Torehan prestasi, kekecewaan, kegembiraan, semangat tanding, dan haru biru kompetisi telah terlewatkan. Tim MIPA sukses merebut piala juara umum, memupuskan…
Review Valve Index, Juara Baru Headset VR 2022 anakui.com - Headset dan pengontrol Valve Index VR menghadirkan pengalaman visual yang menakjubkan dan pelacakan terbaik di kelasnya. Rangka berkualitas tinggi dan pengontrol Indeks tidak diragukan lagi merupakan solusi terbaik…
Catatan Hitam Penyelenggaraan Ujian Masuk Bersama (UMB)… Ujian masuk bersama (UMB) lima universitas yang prosesnya sudah berlangsung selama satu minggu terakhir ini ternyata meninggalkan cacat yang fatal untuk sebuah even berskala nasional yang menentukan masa depan siswa-siswi…
20+ Contoh Proposal Siap Download Jika Anda membaca artikel ini, berarti Anda sedang mencari referensi contoh proposal untuk berbagai kebutuhan Anda kan? Baca terus untuk mendapatkan lebih dari 20 contoh proposal siap download, seperti proposal…
Dunia Kampus Tapi Masih Rasa SMA? Ternyata perilaku di SMA nggak bakal jauh pas kamu udah kuliah. Dan itulah yang ngebuat masa-masa kuliah gak beda jauh sama sekolah.
7 Ciri ini Menunjukkan Bahwa Emosimu Sudah Stabil dan Siap… Meski udah berstatus mahasiswa, masih banyak yang emosinya belum stabil dan belum bersikap dewasa. Kali ini anakui.com kasih tau dulu nih kisi-kisinya yang menandakan bahwa emosimu sudah stabil dan siap…
Serba-Serbi Ramadhan Bagi Anak UI Yang Ngekost Momen-momen berpuasa di UI tahun ini mungkin tidak bisa dirasakan sepenuhnya karena ada pandemi corona ini. Semoga saja tulisan ini sedikit mengingatkan kalian bagaimana rasanya puasa di UI yak kawan.…
5 Tipe Roommate yang Bakal Kamu Temui Setelah Jadi Mahasiswa… Kalau kamu ngekos atau nyewa apartemen bareng teman lama atau teman baru yang dikenal di kampus, tau gak sih kalau roommate kamu punya karakteristik masing-masing? Cari tahu masuk tipe yang…
Yuk, Simak Apa Kata Dosen Tentang Mahasiswa-mahasiswanya? Selama ini, banyak pembahasan anakUI.com yang datang dari sisi mahasiswa, entah senior entah maba, entah alumni, atau entah baru berencana jadi alumni. Namun, kini BMKG mau mencoba melakukan sesuatu yang…
Simak Cara Menjadi Asisten Dosen AnakUI.com - Cara Menjadi Asisten Dosen : Siapa di sini yang tertarik ingin menjadi asisten? Nah yang berminat dan ingin menjadi pembimbing dan langkah menjadi asisten dosen agar bisa lulus…
BEKPEKER GADUNGAN (SEASON 4) senin, 6 april 2009 BEKPEKER GADUNGAN: MESJID AGUNG DEMAK kami bangun jam setengah 5 pagi, gw padahal baru tidur satu setengah jam doang.. mana gw doang yang tidur tanpa beralaskan…
Serunya Ikut Kepanitiaan, Kalian Udah Ngerasain? Halo kawan-kawan semua. Bagaimana kabarnya? Semoga sehat dan bahagia selalu selama karantina ini. Jangan lupa untuk tetap #dirumahaja bagi yang bisa menjalankannya, jikalau harus tetap keluar rumah patuhi aturan kesehatan…
Bingung Pilih PP atau Ngekos? Baca Artikel Ini Aja Beberapa yang lain masih bingung, apa lebih baik ngekos, atau pulang-pergi? Berikut beberapa argumen yang bisa bantu kamu menentukan, apakah lebih baik ngekos atau pulang-pergi.
Sore di Tepi Danau Kampus Depok 31 Agustus 2010 Di bawah kerindangan pohon-pohon besar di tepi sebuah danau yang terletak di antara dua landmark kampusku, aku berteduh. Sekadar kebiasaanku di sore hari setiap Ramadhan menjelang berbuka…
Semester Ganjil VS Semester Genap di UI Ayo ngobrol-ngobrol sejenak, di UI itu, ada fenomena yang cukup patut diperbincangkan. Mungkin semua yang udah senior sempet membandingkan, sebenernya seruan atau lebih enak mana, kuliah semester ganjil atau semester…
Gaya Hidup Ramah Lingkungan Mahasiswa Selama #DiRumahAja Bagi teman-teman yang masih #dirumahaja, apa aja sih hal yang kalian lakukan untuk mengisi waktu luang? Ada yang belajar masak disini? Atau belajar musik? Atau hanya sekadar nonton drama korea…
Cara Agar Kamu Bisa Diterima Dalam Lingkaran Pertemanan di… Adalah suatu hal yang indah bisa menjalin pertemanan dengan orang-orang yang memiliki latar belakang berbeda dan beraneka macam. Menjadi suatu pengalaman berharga dan menarik. Siapa tau pertemanan tersebut akan langgeng…
Emang Seperti Apa Tipe-Tipe Mahasiswa Dari Kacamata Dosen? Nah tapi, di mata dosen, para mahasiswa memiliki berbagai tipe. Mungkin tipe-tipe ini yang menentukan perlakuan dosen kepada kalian. Di sini terdapat tipe-tipe mahasiswa menurut dosen versi AnakUI. Kalian masuk…
Perspektif Mahasiswa UI Yang Menikah Saat Masih Berkuliah… Kurang lebih satu bulan yang lalu, ada sepasang suami-istri yang 'katanya' selebgram mengunggah sebuah konten di youtube bertemakan perjalanan cinta mereka. Dilengkapi dengan judul yang menarik perhatian viewers, pasangan ini…
The Real Leadership Exercise: Gerakan Indonesia Mengajar [1] Sumber: milis ILDP, share dari Tri Mukhlison Anugerah Senin, 14 Juni 2010, sembilan orang anak muda perwakilan Ikatan Alumni-PPSDMS datang ke kantor Indonesia Mengajar. Malam itu adalah program perdana Silaturrahim…